Eenvoudig genieten

Innertrans

 

“Een eigen huis, een plek onder de zon.
En altijd iemand in de buurt die van me houden kon.
Toch wou ik dat ik net iets vaker,
Iets vaker simpelweg gelukkig was”

huisje boompje beestje

 

Een mega hit was dit eind jaren tachtig. Of ik wilde of niet, veelal zong ik als vanzelf dit lied mee als ik het op de radio hoorde. Terwijl ik meezong vroeg ik mij af ‘geniet ik wel echt?’  Want ik had immers een dak boven mijn hoofd, vrienden, gezelligheid, de wereld lag voor mij open. Ik was nog jong, net 20, en ergens voelde ik dat ik niet volledig gelukkig was, terwijl ik wel heel veel plezier kon hebben. Ik was wel gelukkig, maar ook weer niet. Wat was dat toch? Lees verder →

Negatief door corona?

Innertrans
natriltijd in de mist

 

Misschien wel extra voelbaar in deze coronaperiode :

Je zit vast in je gedachten, vast zit in patronen, steeds een muur om je heen ervaren.
Om te voorkomen dat je in een negatieve spiraal komt, ga op zoek naar jouw overtuigingen versus je kwaliteiten. Niet vanuit je gedachten maar vanuit je lichaamsbewustzijn.

 

Je kan als het ware in de mist zitten… 

..en je ziet niet welke kant je opgaat. Waar moet ik heen, blijven staan of toch maar rechtdoor? Wat gebeurt er in mij? Je kan dit onderzoeken, waarin je je lichaam laat ‘spreken’, zo kom je tot inzichten om patronen te doorbreken en meer positiviteit ervaren in je leven.

 

“Verandering draait om het doorbreken van gewoontes en patronen waar je niet langer iets aan hebt.”

Deze uitspraak komt van Edith Eger, psycholoog en tevens een Holocaustoverlevende. Zij ervaarde dat de basis van vrijheid, de kracht is om te kiezen. De grootste gevangenis is je mentale gevangenis en jij alleen kan de stap zetten. Misschien in eerste instantie niet alleen, dat er iemand met je mee loopt, en met je mee kijkt, zodat jij van negatief naar positief kan gaan.

Dat jij er bent, volledig. Welkom in de wereld.

 

Hartengroeten,

Margot Shunya Dopheide – Praktijk Innertrans
In mijn begeleiding als therapeut en coach, werk ik lichaamsgerorienteerd. Via de weg van je hoofd naar je hart, je adem en je lichaam, leer je in het hier en nu te komen. Luisteren naar je lichaam is naast werken met verschillende delen in jezelf, waaronder het innerlijk kind, een essentieel deel in mijn werk.

Sessies – ook online

Innertrans

Hoe werk ik nu in de praktijk ten tijde van dit coronavirus?

– Ik hou mij aan de richtlijnen van RIVM
– Ik was mijn handen veel vaker en altijd tussen cliënten door.
– Ik lucht na iedere cliënt mijn praktijkruimte
– We houden een afstand van 1,5 meter
– Beide zijn klachtenvrij

 

Sessie online

Ik geef de mogelijkheid om in dit corona tijdperk online sessies te volgen, als dit fysiek niet kan.

– Voordeel hiervan is dat je de sessie volgt vanuit jouw eigen vertrouwde plek.
– Voorwaarde is dat je ongestoord in de sessie kan zijn (geen partner of kinderen die je kunnen storen).

De afgelopen periode heb ik goede ervaringen met online sessies en reacties zijn positief.
Online sessies kunnen zijn net zo effectief zijn en je de mogelijkheid geven contact te maken met jezelf en je lichaam.

De kern in mijn sessies blijft contact maken met diepere lagen in jezelf, waarin ik gebruik maak van ervarings- en lichaamsgeoriënteerde (psycho)therapie. Je lichaamsbewustzijn wordt hiermee vergroot, het contact met je zelf verdiept.

Ik ontmoet je graag, ook online.

Hartelijke groeten,

Margot Shunya

Eigen praktijkruimte

Innertrans

Op onze zolderkamer begeleidde ik vanaf 2013 cliënten voor lichaamsgerichte therapie. In een knusse ruimte, die geborgen aanvoelde en die helaas net iets aan de kleine kant was.

Hoe fijn was het dat Centrum Via Natura in februari 2014 startte en waar ik gebruik ging maken van de praktijkruimtes. Lees verder →