Waarom heeft mijn lichaam last van stress?

Te veel aan stress zorgt dat het lichaam niet kan herstellen. Je lichaam blijft als het ware in een waakstand, waardoor het zich niet kan ontspannen. 

Je lichaam gaat hard werken om in deze alertheid te blijven en verzuimd om bijvoorbeeld het immuunsysteem of de spijsvertering te reguleren.

geranium-351810_1920

Gevolg is dat er lichamelijke klachten gaan ontstaan, zoals hoge bloeddruk, hoofdpijn, moe, slecht slapen, verstopte darmen of juist niet.

Of ook psychische klachten: irritaties, minder interesse, gejaagdheid, twijfelen, angst en emoties die over de top zijn.

Daarvan kan weer het gevolg zijn dat je gedrag veranderd: minder goed je werk aan kunnen, dat je relatie er onder lijdt of dat je (meer) gaat roken, drinken of eten.

Als je je in één van deze kenmerken herkent is een eerste stap nodig: stil staan bij wat er gebeurd in je lichaam.  Tijd nemen om te luisteren naar je lichaam. Dit ga je oefenen en leren in de training Uit je Stress

Hartengroeten,
Margot Shunya

 

Wil je op de hoogte blijven van mijn blogs en activiteiten?
Meld je aan voor mijn nieuwsbrief van Innertrans.

cropped-cropped-IMAG0038.jpg

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

drie × drie =

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.