Vrij van stress – training

Training in ontspanning en zelfheling.

Elke gedachte en elke emotie met een negatieve lading, zoals piekeren, sombere gevoelens, angst, spanning, woede, verbittering, jaloezie en afkeuring, leidt tot stressreacties in het lichaam.

Vrij van stress is een training in vijf dagdelen waarin je via meditatie en ontspanning in balans leert komen. 

Je maakt kennis met een aantal methodes hoe je stress kunt verminderen en voorkomen, waarbij je tevens leert ontdekken hoe je spanning kan loslaten, hoe je meer in balans kan leven.

Wat is stress?

Stress ontstaat bij te veel aan prikkels en deze kunnen zich gaan ophopen. Hierdoor zet zich ongemerkt spanning vast in je lichaam, waardoor moeheid en kwaaltjes de kans krijgen.

Hoe kan ik leren met stress omgaan?
Door bewust te worden wanneer en welke lichaamsreacties je ervaart, kan je balans ontdekken tussen inspanning en ontspanning en de energie die vastzit leren ontladen.

Tijdens de training ‘Vrij van stress’ van vijf dagdelen ga je dit leren. Dit oefen je via een aantal methodes, zoals bio-energetica, mindfulness, dans, meditatie, TRE (Tension Releasing Excersises) en visualisatie. De combinatie beweging, ontlading en rust geeft een ontspannen effect, zowel mentaal als fysiek.

 

background_dandeliion-edited

“Het was een hele fijne cursus. Even stil staan bij hoe je de dingen aanpakt die met stress te maken hebben in je dagelijks leven. Het hebben gekregen van verschillende handvatten laten me meer genieten van het leven. Bedankt!”
M. – deelnemer Vrij van stress

 

Wat levert het je op?

  • ontdekken en leren hoe je je stress kunt reguleren en reduceren
  • technieken toepassen voor meer rust in lichaam en hoofd
  • bronnen inschakelen die jou kracht of rust geven
  • oefeningen om te ervaren en theorie om het inzicht te vergroten en toe te passen
  • Dit alles geeft je meer energie, vitaliteit en plezier

 

Opgave

Heb je belangstelling voor deze reeks, laat het me even weten.
Op dit moment is nog geen nieuwe reeks gepland,
heb je belangstelling, laat het mij weten via een mailtje.

 

Tarief in 5 dagdelen: € 175,-

  • Wanneer je eerder een training bij mij hebt gevolgd,
    ontvang je op deze reeks korting.
  • Deelname via Rechtop: €100,-
  • Deelname vanuit de werkgever: € 225,-
Ja, ik heb belangstelling

 

 

Locatie training :
Via Natura in Deventer

 

 

Ontspannen - vrij van stress