Nieuwsbrief: Een nieuw begin

Lieve mensen,

Ken je dat? Ben je bezig met iets in elkaar aan het zetten en dan mislukt het helemaal. Ik raakte een beetje van de leg. En wat hielp: mezelf ontladen door middel van trillen en schudden.
Zo kan spanning ontladen worden.

Wat ook hielp: het mailprogramma waar ik voorheen mee werkte, heb ik aan de wilgen gehangen. Dat lucht ook op. Nu gewoon een nieuwsbrief vanuit gmail. Niks geen glossy gedoe.

En ik ben heel blij dat ik weer eerste stappen aan het zetten ben met Innertrans.
Na een jaar waarin ik weinig actie ondernam vanwege operatie en chemo. Ik kwam niet vooruit en ook weer wel.
Je kan hierover lezen in mijn blog: Een jaar later

Over ontladen van stress gesproken:
Uit je stress – Hoe reguleer ik mijzelf
is een minireeks van 5 lessen, inclusief 2 online, waarin je via stressregulatie en meditatie leert ontspannen.

Stress ontstaat bij te veel aan prikkels en deze kunnen zich gaan ophopen.
Hierdoor zet zich ongemerkt spanning vast in je lichaam, waardoor moeheid en kwaaltjes de kans krijgen.
Door bewegen kun je stress ontladen, zowel lichamelijk als emotioneel.
Je gaat ervaren hoe je in balans kan leven.

Zaterdag 26 september 14.00 uur kun je een kennismakingsworkshop volgen op de Open Dag van Via Natura.
De workshop start 13 november, lees hier meer.
En vroege vogels betalen minder!

Aardemeditatie
Ook op zaterdag 26 september is er op de Groene Golf een Veerkracht Festival (Gooierstraat 9 in Deventer).
Om de hart & ziel – tak levend te houden, is er weer een Aardemeditatie, zelfs twee maal!

10.30 uur begeleiding Margot Shunya Dopheide
14.30 uur begeleiding Sophie de Winter

Aardemeditatie was ooit onderdeel van Transition Town Deventer. Wat was het ook al weer? Lees het hier.


Je Eigen Wijze Weg

Dit seizoen nog niet, maar volgend jaar begeleid ik weer samen met Elly Jhari van Wieren de workshopreeks Je Eigen Wijze Weg.
Op 4 zaterdagen: 12 en 19 maart, 16 en 23 april 2016. Zet dit alvast in je agenda.
Het is een groeiworkshop voor volwassenen, je leert beperkende overtuigingen over jezelf en het leven te transformeren.
A.s. zaterdag 26 september start Elly een groep. Waren voorheen mannen in de meerderheid: nu is er vooral nog plek voor mannen.

‘Een moment van bewustwording, een moment dat je hart wakker wordt, een enkel moment van stilte …
Het gaat niet om hoeveel tijd je hier aan besteed. Het gaat om de intentie en de diepte van je gevoel.’
– Osho

Ik ontmoet je graag op één van de Innertrans-activiteiten.

Hartengroeten,

Margot Shunya


Wil je op de hoogte blijven van mijn blogs en activiteiten?

Meld je aan voor mijn nieuwsbrief van Innertrans.

cropped-cropped-IMAG0038.jpg