Meditatie

Meditatie helpt je bewustzijn groeien

Meditatie helpt je te kijken, waar te nemen, zonder oordeel.

Mediteren kan overal en op ieder moment: je hoeft je niet aan het leven te onttrekken.
Meditatie is naar binnen gaan: wordt het centrum van de cycloon, daar waar absolute stilte is.
Meditatie is getuige zijn.

Getuige zijn van alles wat er in je afspeelt, innerlijk leren kijken naar je emoties, gevoelens en lichaamssensaties. In mijn sessies gebruik ik meditatie om een sessie te starten of mee af te sluiten. Meditatie sluit ook mooi aan om een proces of inzicht te verdiepen.

Voor meditatie hoef je niet stil op een meditatiekussentje te zitten.
Naast stilte meditaties zijn er actieve meditaties, geleidemeditaties en meditatie in beweging.

Meditatie maakt vaak deel uit van mijn sessies. Geregeld start ik een sessie met meditatie of ik eindig er mee. Meditatie als intergratie: al wat je tijdens een sessie hebt ervaren, kan in je landen tijdens meditatie.

 

When mind knows, we call it knowledge.
When heart knows, we call it love.
And when being knows, we call it meditation.

– Osho, Indiase spiritueel leermeester

 

 

Actieve Meditatie   –    Aardemeditatie  –   Toelichting Actieve Meditaties